Morsowanie to nie tylko kąpiel w wodzie o niskiej temperaturze, czyli rodzaj krioterapii, ale także sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Wiele badań udowodniło, że regularne przebywanie w zimnej (7-8 stopni) i lodowatej (poniżej 4 stopni) wodzie ma dobroczynny wpływ na organizm. Ale i do tej pasji trzeba podejść z przysłowiową głową, aby nie wyrządzić sobie krzywdy.
Ruch na świeżym powietrzu z pewnością przyczynia się do poprawy samopoczucia o każdej porze roku, więc wybór terminu, w którym zaczynamy morsować powinien być uzależniony od naszych upodobań.
Napisz komentarz
Komentarze