Międzynarodowy Dzień Jogi na Dębowej już w ten piątek

I tym razem na WOPR-owskiej, zielonej plaży w Dębowej ponownie zorganizowane zostaną bezpłatne zajęcia jogi. Nastąpi to już niebawem, bo 21 czerwca. Punktualnie o godzinie 18.00 jogini oddadzą się fizycznym przyjemnościom, po których przyjdzie czas na integracyjne ognisko.

Jest to miejsce wyjątkowe, również bliskie memu sercu, dlatego wracam tu każdego roku o tej porze z zaproszeniem, by świętować wspólnie z Wami ten szczególny czas, czyli Międzynarodowy Dzień Jogi - zachęca do udziału Joanna Gajecka, organizatorka zajęć na plaży w Dębowej, która od wielu lat prowadzi w naszym mieście gabinet rehabilitacji oraz Centrum Jogi przy ul. Wiklinowej w Kędzierzynie-Koźlu. 

Joga to zdecydowanie więcej niż tylko modny styl życia! W rzeczywistości jest filozoficznym systemem opracowanym w Indiach przed ponad dwoma tysiącami lat. Za pomocą fizycznych i mentalnych ćwiczeń mamy odnaleźć drogę do poznania samych siebie. W Europie znane są przede wszystkim ćwiczenia dla ciała, tzw. asany, które rozpowszechniły się w latach 70. i zdobyły do tej pory dużą popularność.

Joga od samego początku jest stale dopracowywana. Oprócz tradycyjnych form dostępne są dzisiaj również liczne nowoczesne warianty. Ale wszystkie rodzaje jogi mają ten sam cel: doprowadzić do harmonii ciała, umysłu i duszy oraz osiągnąć większą witalność i elastyczność ciała. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie niektórych rodzajów jogi. 

Mówiąc o jodze mamy najczęściej na myśli Hatha jogę, kładącą nacisk na ćwiczenia fizyczne. Niewymagające fizyczne ćwiczenia, techniki oddechowe i medytacje pomagają wrócić ciału, umysłowi i duszy do równowagi. Ten bardzo rozpowszechniony styl jogi nadaje się dla początkujących i może być uprawiany bez względu na wiek. Ważne jest jednak to, aby zabawę z jogą rozpocząć pod okiem nauczyciela. Tylko w ten sposób będziemy mogli prawidłowo wykonać ćwiczenia. 

Jeśli mamy już doświadczenie z jogą lub chcemy spróbować innych metod, czekają na nas liczne różnorodne style. Od dynamicznej Power Jogi, po Acro-jogę dla par. Wiele ciekawych możliwości i różne stopnie trudności. Bardziej oryginalne odmiany to: Kundalini, Ashtanga joga i inne.  

- Pierwsze oficjalne obchody odbyły się 21.06.2015 roku, a my to z wielką przyjemnością i zaangażowaniem kontynuujemy. Zabierzcie ze sobą matę i pasek jeśli macie. Po zajęciach rozpalimy ogień, pogramy na gitarze, pośpiewamy. Możecie przynieść to co chcecie, upiec na ogniu, będzie smakowało wybornie. Zostali również zaproszeni goście, którzy dzielić się będą z nami talentem, odsłaniając swoją artystyczną duszę w różnej ciekawej formie. Więcej informacji wkrótce. Razem zróbmy krok w stronę bardziej zrównoważonego i harmonijnego świata. Przybywajcie! - kończy Joanna Gajecka.