Reklama
niedziela, 23 lutego 2025 22:30
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Kolejne wyzwanie z cyklu "Trenuj z Ćwiczęsto"

Deska z Ćwiczęsto, to kolejny konkurs z cyklu "Trenuj z Ćwiczęsto. Poza tym, że to idealna okazja do treningu duszy i ciała, to w dodatku można zgarnąć ciekawe nagrody - mikser kielichowy, czajnik i żelazko.
  • 04.12.2020 21:03 (aktualizacja 24.09.2023 08:25)
Kolejne wyzwanie z cyklu "Trenuj z Ćwiczęsto"

- W następstwie wprowadzonych obostrzeń zostaliśmy zmuszeni serie "Trenuj z ĆWICZĘSTO" przenieść do internetu. Idea projektu na tym nie traci, a my dalej mamy z Wami kontakt co jest najważniejsze - mówi kierownik projektu Ćwiczęsto Michał Wencel.

Konkurs polega na nagraniu wykonania ćwiczenia “deski” - im dłużej, tym lepiej. Po nagraniu film należy wysłać na maila: [email protected]

ZASADY:

1. Zaczynamy z pierwszą sekundą nagrania

2. Poprawna technika (znajdziecie na naszej stronie)

3. Materiał kończymy sekundę po skończonym ćwiczeniu

4. Gotowe nagranie wyślij na: [email protected]

5. Na nagrania czekamy do 7 grudnia do godziny 23:59

Data dodania: 04.12.2020 21:03
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Decha Genowefa 05.12.2020 22:46
Jak ktoś ma za duże arbuzy, to będzie się nimi podpierał i ułatwiał sobie zadanie. Chociaż z drugiej strony grawitacja będzie działać. Na plakacie panna ma dwa piegi, to może się bawić w deskę. Ostatnio oglądałem mecz w takiej pozie ale nie mam nagrywarki żeby pokazy robić.
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: sonyTreść komentarza: a realnymi problemami tej miejscowości zajmą się gremliny powinny dać radęData dodania komentarza: 23.02.2025, 12:36Źródło komentarza: W okowach lodu morsowali z posłem i wójtem. ZDJĘCIAAutor komentarza: dianaTreść komentarza: Tylko patrzeć , jak synkowie dorosną i wezmą się za mamusię i tatusia .Brawa dla Pana policjanta .Data dodania komentarza: 23.02.2025, 11:38Źródło komentarza: Co się wydarzyło w kozielskim parku? Policja wyjaśnia zdarzenieAutor komentarza: BeciaTreść komentarza: Czy zostanie przeprowadzone śledztwo jak te butelki znalazły się w miejskim parku? Czy skoro to miejski park, to odpowiedzialność za to, że są tam butelki ponosi: straż miejska, prezydent miasta? Gdyby butelek nie było, to pan funkcjonariusz nie musiałby zeskakiwać z roweru.Data dodania komentarza: 23.02.2025, 10:52Źródło komentarza: Co się wydarzyło w kozielskim parku? Policja wyjaśnia zdarzenieAutor komentarza: FabianTreść komentarza: Macdonald będzie.Data dodania komentarza: 23.02.2025, 10:45Źródło komentarza: Budowa łącznika z obwodnicą Kędzierzyna-Koźla dobiega końcaAutor komentarza: olmeczkaTreść komentarza: no to przepraszam tego nie wiedzialam moj blad nie mam faceboka jeszcze raz sorryData dodania komentarza: 23.02.2025, 09:12Źródło komentarza: Festiwal Dmuchańców przyjeżdża do Kędzierzyna-Koźla. Rozdajemy zaproszenia!Autor komentarza: KoźlaninTreść komentarza: To czemu nie zgłaszasz interwencji cwaniaczku np.w nocy jak dewastują park ? A może cwaniaku pełne gacie masz ? Takich jak ty mocnych w pisaniu jest sporo ale by cokolwiek zdziałać to się boi cwaniak.Data dodania komentarza: 22.02.2025, 16:59Źródło komentarza: Co się wydarzyło w kozielskim parku? Policja wyjaśnia zdarzenie
Reklama
Przeczytaj także
Zacofane cnotki? Zacofane cnotki? Idąc do jednego z kędzierzyńsko-kozielskich liceów, nie wiedziała, co ją czeka. Bała się nowego otoczenia, nowych ludzi, nauczycieli. Nawet przez myśl jej nie przeszło, że to nie nowe otoczenie stanie się jej problemem.Data dodania artykułu: 23.02.2025 18:34
Czy Koźle opuści Kędzierzyn? Małżeństwo z partyjnego nadania Czy Koźle opuści Kędzierzyn? Małżeństwo z partyjnego nadania Koźle i Kędzierzyn zostały połączone w 1975 roku. Z jednej strony nieduże, ale posiadające bogatą historię byłe miasto powiatowe – z drugiej nowoczesne, dynamicznie rozwijające się miasto przemysłowe. Ich mieszkańcy różnie oceniali to, co się stało. Dla jednych było to małżeństwo z rozsądku, dla innych z przymusu.Data dodania artykułu: 23.02.2025 18:08
Kino Konesera w kędzierzyńskim Heliosie. Seans filmu "Emilia Perez" Kino Konesera w kędzierzyńskim Heliosie. Seans filmu "Emilia Perez" Helios w Kędzierzynie-Koźlu zaprasza na kolejny seans z cyklu Kino Konesera. W poniedziałek 24 lutego o godz. 18 wyświetlony zostanie dramat "Emilia Perez".Data dodania artykułu: 23.02.2025 17:12
Jastrzębski Węgiel pewnie pokonał ZAKSĘ Kędzierzyn-Koźle Jastrzębski Węgiel pewnie pokonał ZAKSĘ Kędzierzyn-Koźle Siatkarze Jastrzębskiego Węgla zrewanżowali się drużynie z Kędzierzyna-Koźla za porażkę z pierwszej rundy i przed własną publicznością pokonali ZAKSĘ 3:0 (25:21, 25:22, 25:19). Tytuł MVP otrzymał Juan Finoli.Data dodania artykułu: 23.02.2025 16:25
W okowach lodu morsowali z posłem i wójtem. ZDJĘCIA W okowach lodu morsowali z posłem i wójtem. ZDJĘCIA Sezon morsowy 2024/2025 Morsy Dębowa zainaugurowały pod koniec października. Czas zimnych kąpieli trwa. W ostatnią sobotę lutego na stanicy WOPR Dębowa odbyło się III Morsowanie Samorządowców Opolszczyzny.Data dodania artykułu: 23.02.2025 12:08Liczba komentarzy artykułu: 1
Seniorzy z Kędzierzyna-Koźla, Krapkowic, Zdzieszowic i Januszkowic na wspólnej imprezie. ZDJĘCIA Seniorzy z Kędzierzyna-Koźla, Krapkowic, Zdzieszowic i Januszkowic na wspólnej imprezie. ZDJĘCIA Podopieczni Domu Dziennego Pobytu nr 2 „Magnolia” w Kędzierzynie-Koźlu nie zwalniają tempa. Ich karnawałowa karuzela trwa w najlepsze.Data dodania artykułu: 23.02.2025 10:50
Pogoda
zachmurzenie duże

Temperatura: 3°C Miasto: Kędzierzyn-Koźle

Ciśnienie: 1030 hPa
Wiatr: 8 km/h

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklamawłączenie społeczne
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama Moja Gazetka - strona główna